Beneficiile substantelor nutritive din plante
Despre Slabire Ingrasare Mentinere
Fructele si legumele fac parte din grupuri de culori diferite:
Portocaliu / Galben, Portocaliu, Rosu/Violet, Rosu, Galben/Verde, Verde, Alb/Verde. Aceste culori provin din substante nutritive din plante, denumiti fitonutrienti care interactioneaza cu celulele organismului dvs. si uneori sunt stocate in organism. Pentru o stare optima introduceti in dieta dvs. zilnica legume si fructe de diferite culori. Slabire
Se recomanda zilnic un minim de 5 portii de legume si fructe (o portie de marimea unei cani de legume proaspete sau 1/2 cana de legume gatite sau 1/2 cana de fructe.)
Ca sa fie mai usor sa realizati acest obiectiv consumati fructe si legume congelate, sosuri de rosii, sucuri sau supe si salata.
Cure de Slabire Ingrasare Mentinere
No comments:
Post a Comment