Despre Slabire
Trebuie sa aveti un aprot de cel putin 25 g de fibre in fiecare zi pentru o stare optima, intr-o combinatie de cereale integrale, fructe si legume. Cerealele integrale sunt compuse din tarate care reprezinta invelisul boabelor - bogat in fibre, bogat in amidon si de asemenea miezul - bogat in proteine. Incepeti sa cititi etichetele produselor si sa alegeti cereale integrale ori de cate ori e posibil. Incercati sa consumati pana la 3 portii de cereale pe zi, cum ar fi paine din cereale integral, cereale din ovaz sau fulgi de grau. Aceste alimente va vor oferi mai multe minerale si fibre decat cerealele rafinate.
- Fibrele asigura un tanzit intestinal stabil si incetinesc golirea sistemului digestiv
- Anumite tipuri de fibre sprijina sanatatea cardiovasculara
Parteneri :
www.Slabire-Ingrasare-Mentinere.ro
Herbalife Bucuresti
No comments:
Post a Comment